फ़ॉर्मूला
मीट्रिक: BMI = वज़न kg में ÷ (लंबाई m में)²। 70 kg और 1.75 m के लिए: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 = 22.9।
US यूनिट: BMI = 703 × वज़न lb में ÷ (लंबाई इंच में)²। 160 lb और 5 फ़ुट 9 इंच (69 इंच) के लिए: 703 × 160 ÷ 4761 = 23.6।
BMI कैलकुलेटर दोनों यूनिट में हिसाब करता है और आपकी लंबाई के लिए सामान्य वज़न की रेंज दिखाता है।
वयस्कों की कैटेगरी
| 18.5 से कम | कम वज़न |
| 18.5 से 24.9 | सामान्य |
| 25 से 29.9 | ज़्यादा वज़न |
| 30 या ज़्यादा | मोटापा |
ये विश्व स्वास्थ्य संगठन की कैटेगरी हैं। भारत समेत कई एशियाई देशों के स्वास्थ्य दिशानिर्देश कम सीमाएँ इस्तेमाल करते हैं, क्योंकि उसी BMI पर एशियाई लोगों में स्वास्थ्य जोखिम ज़्यादा होता है।
BMI क्या नहीं दिखाता
- यह मांसपेशी और चर्बी में फ़र्क नहीं करता, इसलिए मांसल लोग ज़्यादा वज़न वाले दिख सकते हैं।
- यह नहीं बताता कि चर्बी कहाँ है; कमर का नाप एक काम का दूसरा पैमाना है।
- बच्चों और किशोरों में इसे अलग तरह से देखा जाता है: उनके BMI की तुलना उम्र और लिंग के हिसाब वाले चार्ट से होती है।
BMI एक जल्दी का अंदाज़ा है, निदान नहीं। डॉक्टर पूरी तस्वीर देख सकते हैं।