공식
미터법: BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)². 70 kg, 1.75 m면 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 = 22.9입니다.
미국식: BMI = 703 × 몸무게(lb) ÷ 키(인치)². 160 lb, 5피트 9인치(69인치)면 703 × 160 ÷ 4761 = 23.6입니다.
BMI 계산기는 어느 단위로든 계산하고, 그 키의 정상 체중 범위도 보여 줍니다.
성인 판정 기준
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5~24.9 | 정상 체중 |
| 25~29.9 | 과체중 |
| 30 이상 | 비만 |
이것은 세계보건기구(WHO)의 기준입니다. 대한비만학회 기준으로는 23~24.9가 비만 전 단계, 25 이상이 비만이며, 같은 BMI라도 아시아인은 건강 위험이 높아지기 쉬워 더 낮은 기준을 쓰는 나라가 많습니다.
BMI로 알 수 없는 것
- 근육과 지방을 구별하지 않아서, 근육이 많은 사람은 과체중으로 나올 수 있습니다.
- 지방이 어디에 붙어 있는지는 알 수 없습니다. 허리둘레도 쓸모 있는 또 하나의 기준입니다.
- 어린이와 청소년은 쓰는 방법이 달라서, 나이와 성별별 성장 곡선과 비교합니다.
BMI는 빠른 기준일 뿐 진단이 아닙니다. 전체 상태는 의사에게 판단을 받으세요.