La formule
Métrique : IMC = poids en kg ÷ (taille en m)². Pour 70 kg et 1,75 m : 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Unités américaines : IMC = 703 × poids en lb ÷ (taille en pouces)². Pour 160 lb et 5 pieds 9 pouces (69 pouces) : 703 × 160 ÷ 4761 = 23,6.
Le Calculateur d’IMC calcule dans les deux unités et affiche la plage de poids normal pour votre taille.
Les catégories pour les adultes
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale |
| 18,5 à 24,9 | Poids normal |
| 25 à 29,9 | Surpoids |
| 30 et plus | Obésité |
Ce sont les catégories de l’Organisation mondiale de la santé. Certains services de santé utilisent des seuils plus bas pour les personnes d’origine sud-asiatique, chinoise et de quelques autres origines, qui ont un risque plus élevé pour un même IMC.
Ce que l’IMC ne montre pas
- Il ne distingue pas les muscles de la graisse : les personnes musclées peuvent donc apparaître en surpoids.
- Il ne dit rien de la répartition de la graisse ; le tour de taille est une deuxième mesure utile.
- Chez les enfants et les adolescents, il s’utilise autrement : leur IMC est comparé à des courbes selon l’âge et le sexe.
L’IMC est un repère rapide, pas un diagnostic. Un médecin peut évaluer la situation dans son ensemble.
La fourchette de poids santé pour une taille
Retournez la formule : poids = IMC × (taille en m)². Pour 1,75 m, un IMC de 18,5 à 24,9 correspond à 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg jusqu’à 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg.
Des seuils plus bas pour certains groupes
Les recommandations anglaises du NICE, par exemple, utilisent 23 pour le surpoids et 27,5 pour l’obésité chez les personnes d’origine familiale sud-asiatique, chinoise, d’autres régions d’Asie, du Moyen-Orient, d’Afrique noire et des Caraïbes africaines. Pour 1,75 m, ces seuils valent 70,4 kg et 84,2 kg.
Le rapport tour de taille sur taille
Divisez votre tour de taille par votre taille, dans la même unité. Rester sous 0,5, un tour de taille inférieur à la moitié de votre taille, est un objectif simple qui reflète aussi où se loge la graisse. Un tour de taille de 88 cm pour 1,75 m donne 88 ÷ 175 = 0,50.
Erreurs fréquentes
- La taille en centimètres. La formule métrique demande des mètres : 175 cm font 1,75. Utiliser 175 donne un IMC beaucoup trop petit.
- Oublier de mettre la taille au carré. 70 ÷ 1,75 = 40 n’est pas un IMC. Divisez deux fois par 1,75.
- Les pieds et pouces en décimal. 5 pieds 9 pouces font 69 pouces, pas 5,9 pieds.