Калькулятор темпа бега

Как рассчитать темп бега

1. Выберите, что рассчитать: темп, время или дистанцию.
2. Выберите забег или введите дистанцию, затем время в виде ч:мм:сс или мм:сс либо темп в виде мин:с на км или на милю.
3. Посмотрите результат, темп на км и на милю, скорость и время на обычных дистанциях при этом темпе.

Частые вопросы

Как считается темп?

Темп — это время, делённое на дистанцию. 10 км за 50 минут — это 50 ÷ 10 = 5 минут на километр, то есть 8:03 на милю и 12 км/ч.

Как перевести темп на км в темп на милю?

Умножьте на 1,609344 — столько километров в миле. 5:00 на км — это 5 × 1,609344 = 8,05 минуты, или 8:03 на милю. Для обратного перевода разделите.

Время в таблице — это прогноз на забег?

Это время на каждой дистанции при точно таком же темпе: 5:00 на км дают полумарафон за 1:45:29 и марафон за 3:30:59. Большинство бегунов на длинных дистанциях замедляются, поэтому по темпу короткого забега длинный займёт больше, чем в таблице.