ランニングペース計算

ランニングペースの計算方法

1. ペース、タイム、距離のどれを計算するか選びます。
2. レースを選ぶか距離を入力し、タイムを h:mm:ss か mm:ss で、またはペースを 1 km か1マイルあたりの分:秒で入力します。
3. 結果、1 km と1マイルあたりのペース、速度、そのペースでの主な距離のタイムを確認します。

よくある質問

ペースはどう計算しますか？

ペースはタイムを距離で割ったものです。10 km を 50 分なら 50 ÷ 10 = 1 km あたり 5 分で、1マイルあたり 8:03、時速 12 km です。

キロあたりのペースをマイルあたりに直すには？

1マイルのキロ数 1.609344 を掛けます。キロ 5:00 は 5 × 1.609344 = 8.05 分、つまりマイル 8:03 です。逆は割ります。

表のタイムはレースの予想ですか？

各距離をまったく同じペースで走ったときのタイムです。キロ 5:00 ならハーフは 1:45:29、フルは 3:30:59 です。多くのランナーは長い距離ほどペースが落ちるので、短いレースのペースから見ると、長いレースは表より時間がかかると考えてください。