حاسبة مؤشر كتلة الجسم

كيف تحسب مؤشر كتلة جسمك

1. اختر الوحدات المترية أو الأمريكية.
2. اكتب طولك ووزنك. تتحدّث النتيجة أثناء الكتابة.
3. اطّلع على مؤشر كتلة جسمك وفئته ونطاق الوزن الصحي لطولك.

الأسئلة الشائعة

كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم هو وزنك بالكيلوغرام مقسومًا على مربع طولك بالمتر. لـ 68 kg و1.70 m: ‏68 ÷ (1.70 × 1.70) = 23.5.

ما فئات مؤشر كتلة الجسم؟

للبالغين، تستخدم منظمة الصحة العالمية: أقل من 18.5 نقص الوزن، ومن 18.5 إلى 24.9 وزن صحي، ومن 25 إلى 29.9 زيادة الوزن، و30 أو أكثر السمنة.

هل مؤشر كتلة الجسم موثوق للجميع؟

لا. لا يميز العضلات من الدهون، فقد يظهر الرياضي بوزن زائد، ولا يعني الشيء نفسه لكبار السن ولبعض المجموعات العرقية. ولم يُصمم للأطفال ولا للحوامل. استشر طبيبًا بشأن حالتك.