BMI-র হিসাব

আপনার BMI কীভাবে বের করবেন

1. মেট্রিক না মার্কিন একক বেছে নিন।
2. আপনার উচ্চতা আর ওজন লিখুন। আপনি লিখতে লিখতেই ফল বদলায়।
3. আপনার BMI, তার শ্রেণি আর আপনার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসরটি পড়ে নিন।

সাধারণ প্রশ্ন

BMI কীভাবে হিসাব হয়?

BMI হলো কিলোগ্রামে আপনার ওজন ভাগ মিটারে আপনার উচ্চতার বর্গ। 68 কেজি আর 1.70 মিটারের জন্য তা হয় 68 ÷ (1.70 × 1.70) = 23.5।

BMI-র শ্রেণিগুলো কী?

বড়দের জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ব্যবহার করে: 18.5-এর নিচে কম ওজন, 18.5 থেকে 24.9 স্বাস্থ্যকর ওজন, 25 থেকে 29.9 বাড়তি ওজন, আর 30 বা তার বেশি স্থূলতা।

BMI কি সবার জন্যই ঠিক?

না। এটি পেশি আর চর্বির তফাত বোঝে না, তাই খেলোয়াড়দের বাড়তি ওজনের বলে দেখাতে পারে, আর বয়স্ক মানুষ ও কিছু জনগোষ্ঠীর জন্য এর মানে আলাদা। এটি শিশু বা গর্ভবতী মানুষের জন্য নয়। নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।